Bienestar

Las nuevas tendencias ‘fitness’ para 2017

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BOXING

Una de las más fuertes tendencias ‘fitness’ de 2017. Libera el estrés y tensión con una sesión de ‘box’. La mayoría de los gimnasios lo ofrece dentro de sus clases regulares.

 

HIIT

Los entrenamientos de intervalos de alta intensidad son perfectos para este año, ya que además de quemar grasa, podrás mejorar tu resistencia.

 

YOGA

Este ejercicio que sigue siendo tendencia durante el 2017 tiene muchas modalidades que te permitirán aumentar tu fuerza y sudar, además de relajarte.

 

ENTRENAMIENTO PERSONAL

La mejor forma de lograr tus objetivos ‘fitness’ de 2017 es con la ayuda de un programa personal que se enfoque en tus fortalezas y debilidades.

 

TRAMPOLÍN

Se trata de entrenar sobre una cama elástica para fortalecer las piernas y abdomen mientras quemas calorías.

 

TRX

Es una tendencia ‘fitness’ basada en cuerdas de suspensión que fortalecerá cada uno de tus músculos.

ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL

¿Quieres unirte a una tendencia ‘fitness’ sin meterte al ‘gym’? Hacer flexiones, gateos y sentadillas con tu propio peso puede ser más efectivo que levantar pesas.

 

La Vanguardia

Oficina editorial La Vanguardia

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